Trening personalny
Trening personalny to forma aktywności fizycznej pod opieką profesjonalnego trenera. Trening personalny jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń. Pozwala w stosunkowo krótkim czasie osiągnąć zamierzone cele, gdyż jest dopasowany indywidualnych możliwości, kondycji, stanu zdrowia i preferencji ćwiczących, a częstotliwość ćwiczeń zależy tylko od Państwa.
W GYMStudio dla każdego klienta układamy plan treningowy. Naszym celem jest osiągnięcie wraz z Państwem założonych efektów treningowych, poprzez profesjonalny trening i właściwe zachowania w życiu codziennym.
Plan treningowy układamy wspólnie, dopasowując go do potrzeb i konkretnych oczekiwań klienta. Doświadczeni trenerzy dbają o poprawność wykonywanych ćwiczeń i bezpieczną realizację przyjętych założeń.
Terminy zajęć dostosowane są do potrzeb i możliwości klientów – od wczesnych godzin porannych do późnego wieczora, od poniedziałku do piątku.
Prowadzimy zajęcia dla każdego, niezależnie od: wieku, stanu zdrowia i sportowych doświadczeń. Pomagamy odzyskać pełnię zdrowia i sprawności po urazach i kontuzjach podczas treningu medycznego.
Nasza sala ćwiczeń jest w pełni wyposażona. Do Państwa dyspozycji oddajemy bieżnię, rower stacjonarny, ergometr wioślarski, bramę z wyciągiem, TRX, strefę wolnych ciężarów, piłki, bosu, mini oraz power bandy, łazienki z prysznicami oraz nieskończoną inwencję naszych trenerów.
Zajęcia mogą być prowadzone zarówno w pomieszczeniu wyposażonym w klimatyzację, jak i na drewnianym tarasie, pod gołym niebem.
Zapraszamy Państwa na pierwszy wprowadzający TRENING PERSONALNY.
Pierwszy wprowadzający trening personalny w GYMStudio składa się z:
- wywiadu dotyczącego Państwa aktywności fizycznej oraz stanu zdrowia,
- diagnostyki funkcjonalnej – screening,
- określenia celów treningowych,
- ułożenia planu treningowego
Serdecznie zapraszamy już dziś !