Trening dla kobiet w ciąży i po ciąży

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, który ma ogromny wpływ zarówno na rozwój dziecka, jak i zdrowie przyszłej mamy. W tym szczególnym okresie ciało kobiety zmienia się, dlatego warto zachować zdrową aktywność fizyczną. Trening dla kobiet w ciąży pozwoli na zachowanie prawidłowej kondycji oraz przygotuje ciało kobiety do porodu, pomoże też w szybkim powrocie do pożądanej sylwetki po porodzie.

Należy pamiętać, że trening podczas ciąży powinien być wykonywany wyłącznie pod okiem wykwalifikowanego, doświadczonego trenera, specjalizującego się w takiej formie aktywności fizycznej, po uzyskaniu stosownego zezwolenia od lekarza prowadzącego.

Trening dla kobiet w ciąży i po ciąży w GYMStudio

W GYMStudio oferujemy trening dla kobiet nie tylko w ciąży, ale także po porodzie.  Takie działanie umożliwia szybki i racjonalny powrót do wcześniejszej kondycji fizycznej. Nasi trenerzy pomogą w zachowaniu dobrego samopoczucia oraz wzmocnieniu i przygotowaniu ciała a także zaproponują odpowiednią dietę.

Trening dla kobiet w ciąży – zalety:

• redukcja bólu pleców,
• zwiększenie przepływów krwi poprzez łożysko i macicę, co przekłada się bezpośrednio na prawidłowy rozwój dziecka,
• poprawa wyglądu skóry,
• wzmocnienie mięśni i stawów,
• przeciwdziałanie powstawaniu rozstępów i żylaków,
• poprawa funkcji układu oddechowego oraz układu krążenia.